Es un enfoque terapéutico neurobiológico creado por el Dr. Peter Levine que sostiene que el trauma no es un problema psicológico, sino una respuesta biológica inacabada que quedó atrapada en el sistema nervioso. El Origen: La sabiduría de los animales Se observó que los animales en la naturaleza sufren amenazas constantes pero rara vez quedan traumatizados. Esto es porque, una vez a salvo, descargan instintivamente la adrenalina mediante temblores, sacudidas o respiraciones profundas. Los humanos tendemos a frenar racionalmente este mecanismo, bloqueando esa energía en el cuerpo. ¿Cómo funciona la práctica? Es un abordaje de "abajo hacia arriba" (Bottom-Up): en lugar de revivir la historia o el trauma hablando de él, se trabaja directamente rastreando las sensaciones físicas actuales. Utiliza dos herramientas clave: Titulación (Titration): Se procesa la tensión en dosis mínimas y muy pequeñas para que el sistema nervioso nunca se sienta desbordado. Pendulación (Pendulation): Se guía a la persona a oscilar suavemente entre una zona de bienestar (recurso) y la zona de tensión, enseñándole al cuerpo a autorregularse. El Objetivo Principal Completar respuestas de supervivencia: Permitir que el cuerpo ejecute las respuestas de lucha, huida o congelamiento que quedaron truncadas en el pasado. Liberar la energía de choque: Descargar la energía de supervivencia acumulada para que el sistema nervioso regrese a su estado natural de calma y seguridad.