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Inés

Valverde

Coaching y Counseling

Meditación

Terapia Integral

Sobre mí

Hola! Soy Ine. Mi misión es acompañar a las personas en sus procesos de autoconocimiento, de cambio y desarrollo personal para conectar con su versión más auténtica y empezar a vivir en sintonía con su sentir-pensar y actuar, cultivando así bien-estar. Estar acá hoy, desplegando mi propósito, significó para mí un gran proceso de cambio y aprendizaje. De animarme a soltar lo “cómodo” y conocido. Escuchar-me, validar esa escucha y ese pulso que sentía de apostar por mi deseo, fue el principio del camino. Durante el proceso, fui adquiriendo y experimentando diferentes herramientas, que fueron mis aliadas para que el cambio sea sostenible y genuino. Y hoy, las pongo al servicio de las personas que llegan a mis espacios. En un espacio cálido y seguro, de escucha atenta y respeto profundo, te acompaño con diferentes propuestas para que puedas conectar, conocerte y dar los pasos hacia el cultivo de una vida más plena

5

de 5

|

100

valoraciones

120

sesiones realizadas

Modalidad

Virtual

Español

Argentina

Tigre, Buenos Aires

5

años de experiencia

Autoconocimiento

|

Mindfulness

|

Bienestar

Sesiones disponibles

Sesiones de Mindfulness

Este plan de acompañamiento individual está basado en el protocolo MBSR, orientado a que conozcas y experimentes la práctica meditativa de la atención plena al momento presente para reducir estrés y ansiedad y cultivar bienestar. • Sesión 1: piloto automático y atención plena • Sesión 2: conectando con el sentir • Sesión 3: consciencia a cada paso que doy • Sesión 4: aceptando e integrando la experiencia del ahora • Sesión 5: responder y reaccionar • Sesión 6: auto regulando mis emociones • Sesión 7: aprendiendo a cuidar de mí • Sesión 8: expandiendo y capitalizando el aprendizaje Las sesiones son semanales y luego de cada encuentro te llevas los audios con las prácticas guiadas para acompañar y fortalecer el entrenamiento en casa, entre sesión y sesión. El plan mínimo que te invito a tomar es de 4 sesiones. Agenda una sesión *conocernos* para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones y descuentos de los planes. ¡Te espero! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Beneficios mindfulness: * mejora la atención y la concentración * reduce el estrés y la ansiedad * promueve la autoconsciencia corporal * facilita la auto regulación emocional * fomenta la creatividad y la flexibilidad cognitiva-emocional * restaura la energía y vitalidad * mejora la calidad del sueño

$21.000 ARS

|

$22 USD

|

$360 MEX

|

$20 EUR

60 minutos

Virtual

Reservar sesión

Sesiones de Mindfulness

Este plan de acompañamiento individual está basado en el protocolo MBSR, orientado a que conozcas y experimentes la práctica meditativa de la atención plena al momento presente para reducir estrés y ansiedad y cultivar bienestar. • Sesión 1: piloto automático y atención plena • Sesión 2: conectando con el sentir • Sesión 3: consciencia a cada paso que doy • Sesión 4: aceptando e integrando la experiencia del ahora • Sesión 5: responder y reaccionar • Sesión 6: auto regulando mis emociones • Sesión 7: aprendiendo a cuidar de mí • Sesión 8: expandiendo y capitalizando el aprendizaje Las sesiones son semanales y luego de cada encuentro te llevas los audios con las prácticas guiadas para acompañar y fortalecer el entrenamiento en casa, entre sesión y sesión. El plan mínimo que te invito a tomar es de 4 sesiones. Agenda una sesión *conocernos* para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones y descuentos de los planes. ¡Te espero! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Beneficios mindfulness: * mejora la atención y la concentración * reduce el estrés y la ansiedad * promueve la autoconsciencia corporal * facilita la auto regulación emocional * fomenta la creatividad y la flexibilidad cognitiva-emocional * restaura la energía y vitalidad * mejora la calidad del sueño

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Sesiones de Mindfulness

Este plan de acompañamiento individual está basado en el protocolo MBSR, orientado a que conozcas y experimentes la práctica meditativa de la atención plena al momento presente para reducir estrés y ansiedad y cultivar bienestar. • Sesión 1: piloto automático y atención plena • Sesión 2: conectando con el sentir • Sesión 3: consciencia a cada paso que doy • Sesión 4: aceptando e integrando la experiencia del ahora • Sesión 5: responder y reaccionar • Sesión 6: auto regulando mis emociones • Sesión 7: aprendiendo a cuidar de mí • Sesión 8: expandiendo y capitalizando el aprendizaje Las sesiones son semanales y luego de cada encuentro te llevas los audios con las prácticas guiadas para acompañar y fortalecer el entrenamiento en casa, entre sesión y sesión. El plan mínimo que te invito a tomar es de 4 sesiones. Agenda una sesión *conocernos* para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones y descuentos de los planes. ¡Te espero! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Beneficios mindfulness: * mejora la atención y la concentración * reduce el estrés y la ansiedad * promueve la autoconsciencia corporal * facilita la auto regulación emocional * fomenta la creatividad y la flexibilidad cognitiva-emocional * restaura la energía y vitalidad * mejora la calidad del sueño

$21.000 ARS

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$22 USD

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$360 MEX

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$20 EUR

60 minutos

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Procesos de coaching

“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios, creencias y automatismos adquiridos * la gestión de emociones * la conexión con recursos internos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar tu mundo interno. Notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar los condicionamientos que limitan tu forma de ser y hacer. El propósito es que puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar. Las sesiones pueden ser de frecuencia semanal o quincenal. Para comenzar, mi recomendación, es que puedas tomar el compromiso de un mínimo de 4 a 6 sesiones para ir sembrando un espacio real de conexión y aprendizaje que posibilite un cambio auténtico y sostenible. Podes agendar una sesión *conocernos* así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨

$25.000 ARS

|

$30 USD

|

$500 MEX

|

$28 EUR

60 minutos

Virtual

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Procesos de coaching

“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios, creencias y automatismos adquiridos * la gestión de emociones * la conexión con recursos internos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar tu mundo interno. Notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar los condicionamientos que limitan tu forma de ser y hacer. El propósito es que puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar. Las sesiones pueden ser de frecuencia semanal o quincenal. Para comenzar, mi recomendación, es que puedas tomar el compromiso de un mínimo de 4 a 6 sesiones para ir sembrando un espacio real de conexión y aprendizaje que posibilite un cambio auténtico y sostenible. Podes agendar una sesión *conocernos* así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨

$25.000 ARS

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$30 USD

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Procesos de coaching

“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios, creencias y automatismos adquiridos * la gestión de emociones * la conexión con recursos internos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar tu mundo interno. Notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar los condicionamientos que limitan tu forma de ser y hacer. El propósito es que puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar. Las sesiones pueden ser de frecuencia semanal o quincenal. Para comenzar, mi recomendación, es que puedas tomar el compromiso de un mínimo de 4 a 6 sesiones para ir sembrando un espacio real de conexión y aprendizaje que posibilite un cambio auténtico y sostenible. Podes agendar una sesión *conocernos* así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨

$25.000 ARS

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$30 USD

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$500 MEX

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$28 EUR

60 minutos

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Autocompasión y Bienestar Emocional

Este plan de acompañamiento 1.1 tiene el propósito que conozcas con mayor profundidad tu mundo emocional y aprendas una nueva manera de vincularte con tus emociones, cultivando aceptación y desplazándote de la autocrítica hacia un trato más amable con vos. • Sesión 1: atención plena para una mente distraída • Sesión 2: reconociendo mis emociones • Sesión 3: aprendiendo a gestionar mis emociones • Sesión 4: acercándome a la autocompasión • Sesión 5: ampliando el círculo de la compasión • Sesión 6: cultivando altruismo en mi vida Las sesiones son semanales e incluyen prácticas de mindfulness y compasión. Luego de cada encuentro, vas a llevarte los audios con las prácticas y guías de autoexploración para acompañar e ir registrando tu experiencia durante el proceso. Podes agendar una sesión *conocernos* para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones de este plan. ¡Te espero! ❤

$21.000 ARS

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$22 USD

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$360 MEX

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$20 EUR

60 minutos

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Autocompasión y Bienestar Emocional

Este plan de acompañamiento 1.1 tiene el propósito que conozcas con mayor profundidad tu mundo emocional y aprendas una nueva manera de vincularte con tus emociones, cultivando aceptación y desplazándote de la autocrítica hacia un trato más amable con vos. • Sesión 1: atención plena para una mente distraída • Sesión 2: reconociendo mis emociones • Sesión 3: aprendiendo a gestionar mis emociones • Sesión 4: acercándome a la autocompasión • Sesión 5: ampliando el círculo de la compasión • Sesión 6: cultivando altruismo en mi vida Las sesiones son semanales e incluyen prácticas de mindfulness y compasión. Luego de cada encuentro, vas a llevarte los audios con las prácticas y guías de autoexploración para acompañar e ir registrando tu experiencia durante el proceso. Podes agendar una sesión *conocernos* para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones de este plan. ¡Te espero! ❤

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Autocompasión y Bienestar Emocional

Este plan de acompañamiento 1.1 tiene el propósito que conozcas con mayor profundidad tu mundo emocional y aprendas una nueva manera de vincularte con tus emociones, cultivando aceptación y desplazándote de la autocrítica hacia un trato más amable con vos. • Sesión 1: atención plena para una mente distraída • Sesión 2: reconociendo mis emociones • Sesión 3: aprendiendo a gestionar mis emociones • Sesión 4: acercándome a la autocompasión • Sesión 5: ampliando el círculo de la compasión • Sesión 6: cultivando altruismo en mi vida Las sesiones son semanales e incluyen prácticas de mindfulness y compasión. Luego de cada encuentro, vas a llevarte los audios con las prácticas y guías de autoexploración para acompañar e ir registrando tu experiencia durante el proceso. Podes agendar una sesión *conocernos* para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones de este plan. ¡Te espero! ❤

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Acompañamiento integral

En este espacio íntimo y seguro, vas a conocerte de una manera profunda y sincera, conectando con tu esencia y con tu autenticidad, sintonizando tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Con un abordaje integral, te voy a acompañar integrando diferentes disciplinas y prácticas para que indagues, explores y profundices en vos y en tu autoconocimiento en la búsqueda de desplegar mayor conexión, autocuidado y bienestar en tu vida. Las sesiones pueden incluir: * prácticas de mindfulness y compasión * meditaciones y visualizaciones guiadas * prácticas de neuro counseling contemplativo * guías de exploración y autoconocimiento * ejercicios vivenciales de integración cuerpo, mente y emociones. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales según lo que estés buscando y necesitando hoy. Te espero 🌸

$25.000 ARS

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$30 USD

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$500 MEX

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$28 EUR

60 minutos

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Acompañamiento integral

En este espacio íntimo y seguro, vas a conocerte de una manera profunda y sincera, conectando con tu esencia y con tu autenticidad, sintonizando tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Con un abordaje integral, te voy a acompañar integrando diferentes disciplinas y prácticas para que indagues, explores y profundices en vos y en tu autoconocimiento en la búsqueda de desplegar mayor conexión, autocuidado y bienestar en tu vida. Las sesiones pueden incluir: * prácticas de mindfulness y compasión * meditaciones y visualizaciones guiadas * prácticas de neuro counseling contemplativo * guías de exploración y autoconocimiento * ejercicios vivenciales de integración cuerpo, mente y emociones. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales según lo que estés buscando y necesitando hoy. Te espero 🌸

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Acompañamiento integral

En este espacio íntimo y seguro, vas a conocerte de una manera profunda y sincera, conectando con tu esencia y con tu autenticidad, sintonizando tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Con un abordaje integral, te voy a acompañar integrando diferentes disciplinas y prácticas para que indagues, explores y profundices en vos y en tu autoconocimiento en la búsqueda de desplegar mayor conexión, autocuidado y bienestar en tu vida. Las sesiones pueden incluir: * prácticas de mindfulness y compasión * meditaciones y visualizaciones guiadas * prácticas de neuro counseling contemplativo * guías de exploración y autoconocimiento * ejercicios vivenciales de integración cuerpo, mente y emociones. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales según lo que estés buscando y necesitando hoy. Te espero 🌸

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Sesión Conocernos

Esta sesión -gratuita- tiene el propósito de conocernos y evaluar si lo que puedo ofrecerte es el tipo de acompañamiento que estás buscando y necesitas. Además, te cuento sobre las bonificaciones y descuentos a los que podes acceder según el plan de acompañamiento que decidas tomar. Te espero!!!

30 minutos

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Sesión Conocernos

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Formación del profesional

- Lic. en Recursos Humanos (USAL) - Coach ontológico (ICF) - Instructora en Mindfulness y compasión - MBSR - mindfulness para el manejo de estrés y ansiedad - Diplomatura en Neuro Counseling Contemplativo

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