El estrés y la ansiedad, llegaron para quedarse lamentablemente en el mundo occidental.

La buena noticia, es que en estos encuentros aprenderás, a través de prácticas de la atención plena, a dar el primer paso de RECONOCER qué fenómenos desafiantes o conflictos te hacen responder de tal forma en tu vida cotidiana

¿Te detuviste a observar tus sensaciones y pensamientos alguna vez? Te voy acompañar en desarmar la falsa creencia " estoy estresado" para transformarla en "tal o cual situación me estresa" ; pudiendo experimentar tal diferencia de cuerpo&mente

🧠Para ello la invitación es a pausarte, respirar (consciente) y observarte en pos de tu bienestar. Entrenar tu mente para aprender habitar el aquí y ahora, es crear una mente calma y serena que encuentra RESPONDER a cada estímulo, para salir del modo REACCIÓN.

¿Cómo lograrlo? ¡Es de lo que vamos a trabajar JUNT@S!

🌿No se necesita experiencia previa. De haber participado en encuentros de mindfulness, muy bienvenid@ tu vuelta a las prácticas; para continuar cultivando tu mente de principiante ( atenta y curiosa que observa todo como si fuera la primera vez)

Todos los Lunes de Junio (9.16.23.30) - de 19.30 a 20.30hs ARG

Te espero, experiméntalo en primera persona !

Romi