Meditando Ando es una propuesta de bienestar emocional creada para regalarte un momento de conexión, presencia y calma dentro de tu semana.
Durante un mes vamos a encontrarnos una vez por semana, en encuentros de una hora, para explorar una temática emocional diferente a través de reflexiones, ejercicios de autoobservación, prácticas conscientes y meditaciones guiadas.
No necesitás experiencia previa en meditación. No se trata de “dejar la mente en blanco” ni de hacerlo perfecto. Se trata de aprender a detenerte, escucharte y crear un espacio interno donde puedas encontrarte con aquello que estás sintiendo y necesitando.
✨ ¿Qué vamos a trabajar?
Cada edición tendrá una temática central relacionada con el bienestar emocional, como autoestima, calma, soltar, merecimiento, límites, conexión con uno mismo, gestión emocional, entre otras.
Cada encuentro combinará:
🧘‍♀️ Meditación guiada
🌱 Reflexiones y herramientas de gestión emocional
💭 Ejercicios de autoobservación
✨ Prácticas de conexión con el presente
💜 Un espacio de pausa y escucha interior
Además, vas a recibir meditaciones grabadas y material complementario para que puedas continuar tu proceso durante la semana y llevar estas prácticas a tu vida cotidiana.
🌙 ¿Para quién es?
Para cualquier persona que sienta que necesita bajar un cambio, reconectar cons ella misma, aprender a observar lo que siente y encontrar herramientas sencillas para cultivar mayor calma y bienestar emocional.
No necesitás saber meditar. Solo traer tus ganas de regalarte una hora a la semana para vos.
🌿 Un mes. Cuatro encuentros. Cuatro momentos para pausar, escucharte y volver a vos.
Te espero en Meditando Ando 💜